Quand le thermomètre grimpe, notre vulnérabilité psychologique augmente aussi.

0°C
jour le plus chaud jamais mesuré en France (24/06/2026)
0%
de risque de dépression majeure par degré au-dessus de 23°C
0%
des Français concernés par l’éco-anxiété

Ce que la chaleur fait à notre équilibre

Sommeil fragilisé

Grand régulateur de l’humeur, il se fragmente : on n’est plus tout à fait soi.

Déshydratation

Elle réduit la concentration et l’attention.

Fatigue et irritabilité

Moins de patience : plus de tensions, plus de conflits.

Angoisse climatique

La canicule devient un signal d’alerte qui réveille l’éco-anxiété.

Ce n’est pas anecdotique. C’est mesurable, et c’est évitable.

Comment prendre soin ?

Pour soi

  • Protéger son sommeil

  • Boire avant la soif

  • Accepter de ralentir

La fatigue thermique est physiologique, pas un manque de volonté.

Pour les autres

  • Prendre des nouvelles

  • Veiller sur les isolés

  • Maintenir le lien

L’eau protège le corps : le lien social protège la santé mentale.

En entreprise

  • Aménager les horaires

  • Planifier des pauses au frais

  • Repérer les plus fragiles

Prévention, sécurité er performance vont de pair.